mam 15 lat

[...] badań z powodu kosztów - chętnie dowiem się, które byłyby najbardziej koniecznie. Dodatkowo moge dodac ze stosuję antykoncepcję od lat, ale nigdy od niej nie przytyłam i nie mam problemów z cera, nie wypadają mi włosy. Wstaję codziennie o 6:15 bo medytuję 20 minut (wynika z faktu, że przeszłam depresję w przeszłości). Kładę się po 21. Moze [...]

Cześć wszystkim, prosiłbym o pomoc przy ustaleniu 1 cyklu, mam zakupiony cypionat (3 butle jakieś 18 tyg max) firmy Proton pharma 1. WIEK: 27 2. WAGA: 76 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata/ z przerwami 12 lat 6. DIETA: aktualnie redukcja 2400 kcal (wysokotłuszczowa) -białko: 140-160 [...]

1. WIEK: 28  2. WAGA: 74  3. WZROST: 173  4. WYMIARY:  -biceps: 38  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat  6. DIETA: (mam katering )  -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 1 niepełny, test enan 8. TRENING: Sporty walki ( Tajski)  9. CEL CYKLU: Wytrzymalosc/Sila  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Mam 187cm wzrostu ważę około 87kg. Staram się zbudować masę mięśniową od kilku ładnych lat jednak... aktualnie jem 3700kcal 60% węgle 25% tłuszcze 15% białka Coś zmienić w proporcjach?

[...] przy komputerze że myslałem że zwariuje, złapało mnie odrealnienie, pustka w głowie, niesamowity lęk. Wszystko było spowodowane rozchwianymi neuroprzekaźnikami, ja np nadal mam problemy z uzyskaniem 100% erekcji, nie mam porannych wzwodów od ponad 2 lat, i mam takie objawy jak: Zmęczenie, senność, mgła umysłowa, mam delikatne stany lękowe i [...]

Z jajkami mam takiego ziomka co wiem, że nie ściemnia i mnie nie oszuka i od lat już z nim działam, tak samo z kurczakami mam stałego gościa co prawda kosztuje swoje ale to już zupełnie inna kura smakuje inaczej. Co do jajek to teoretycznie nie podnoszą cholesterolu ale u mnie na przykład zachodzi jakaś dodatkowa zależność bo optymalnie jak jem ok [...]

[...] ciągnąć cykl długo w małych dawkach i nie wiem które rozwiązanie będzie lepsze. Przy 100mg e5d będzie mniejsze wahanie estriadolu więc to chyba będzie lepsze rozwiązanie mam rację? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: Catering dietetyczny 3000kcal [...]

[...] przez 2 tygodnie dzień w dzień, później tydzień przerwy i od nowa dwa tygodnie. Gość ładował wódę szklankami, 1/3 szklanki i na łyk. Ciągle powtarzał że to "jego dom" i że mamy wyp*****lać, miałem starszego brata który się go bał, a był starszy ode mnie o 10 lat, pierwszy raz się z nim tłukłem jak miałem 15 lat, sąsiedzi patrzą dalej na mnie [...]

[...] przez 2 tygodnie dzień w dzień, później tydzień przerwy i od nowa dwa tygodnie. Gość ładował wódę szklankami, 1/3 szklanki i na łyk. Ciągle powtarzał że to "jego dom" i że mamy wyp*****lać, miałem starszego brata który się go bał, a był starszy ode mnie o 10 lat, pierwszy raz się z nim tłukłem jak miałem 15 lat, sąsiedzi patrzą dalej na mnie [...]

[...] kategorię "niezdolny do zawodowej służby wojskowej" napisałem odwołanie które nic nie pomogło. Teraz moje pytanie czy macie jakiś pomysł jak dostać się na zawodowego czy raczej z takimi papierami w komisji lekarskiej nie mam szansy na służbę w wojsku? Oczywiście nie liczę na służbę w 25 bkpow ale np. W zmechu? Z góry dzięki za podpowiedzi. Piona.

Witam, mam pewien problem, bo od pewnego czasu taki jeden gimbus mający 15 lat ostatnio bardzo mnie ciśnie, bo jak twierdzi obrażałem jego ,,starych" (tak powiedział) i teraz często mnie upokarza przy kumplach, lasce i robi głupie żarty i nie wiem czy powinienem mu pokazać z kim ma doczynienia.Niedawno skończyłem 18 lat, mam 188 cm i 81 kg, chodzę [...]

[...] 2x dziennie koktajle firmy Herbalife ich ,,konsultant" namawiał mnie do wprowadzenia jako kolejnej odżywki białka. Jednak nie chcę kontynuować spożywania tych produktów ,mam ograniczone zaufanie co do składu i skuteczności i ceny. Wolałbym kontynuować wprowadzone za jej poradą posiłki co 3 godziny (zdrowe węglowodany tj,kasze, brązowy ryż [...]

Jedynie zabieg wyleczy Ci w pełni . Ja mam już z 15 lat i trenuje normalnie ;-)

[...] analizatrorze masy ciała tak wyszło) Pytanie Co radzicie na masę jakościową, żeby bardzo nie podlało (oczywiście micha) ale master delikatnie do enana dorzucić czy npp. Oba mam. Myślałem żeby: 1) 8 tyg npp i później 8 tyg master. Później grudzień odblok i od marca ruszyć od nowa (tylko to trochę za szybko po odbloku po 9 miesięcznym cyklu. 2) [...]

Czesc. Dorzuce cos od siebie na temat ostaryny. biore 3 tydzien 20mg/dzien z wxn labs. wydaje mi sie ze wiecej mam sily, przed braniem ostaryny czuc bylo spadek sily ze wzgledu na diete if redu ( jem od 15 do 23 w dni nie treningowe, a w treningowe silownia o 15 i jem od mniej wiecej 17.30 do 23). zreszta nie pierwszy raz biore ostaryne i czuc ze [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: nie trenuje BRAK PORANNYCH WZWODÓW i to już trwa od lat czasami bywaja ale rzadko raz na 7 dni i ogolnie tez nie mam tego Powera co na koxie a test wysoko oraz LH. Najlepsze jest to ze nie wiem czym zbic prolaktynę wit b6 to gowno daje no i pale fajki a slyszalem ze tez powinny zbic [...]

Cześć! Mam 15 lat, waże 80kg i mam 185 wzrostu. Chciałbym schudnąć, więc zrobiłem na plan redukcję FBW i HIIT. Coś byście zmienili w tym planie? Plan Treningowy Treningi w pon, śr i pt. FBW 1.Bieg 5min 2.Przysiady ze sztangą 5 x 12 3.Martwy ciąg 5 x 10 4.Wyciskanie sztangi 4 x 10 na ławce płaskiej 5.Wyciskanie żołnierskie 4 x 12 [...]

[...] Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni profesjonalnie. Jedynie w domu jakieś ciężary podnosiłem. Niedługo mój kolega kupuje hantle, ławeczkę i sztangę i myślałem żeby zacząć z nim ćwiczyć. Nie stosowałem też żadnej diety i nie bardzo mam jak. W grę mogą wejść suplementy np białko o ile to pomoże /SFD/2019/8/26/ee1be9aae9dc44d5bb60273341cd377a.jpg

Problem jest w tym, ze karnet na siłowanie w mojej miejscowość do wydatek 100zł na miesiąc, a na mój porftel to dosyć duża suma(mam 15 lat i nie pracuje)

Otyłość jest wiodącym problemem zdrowotnym w większości krajów. Często jako przykład pokazuje się Stany Zjednoczone. Czy słusznie? Niekoniecznie. Czy u nas jest lepiej? Patrząc na to, co się obecnie dzieje w Polsce, biorąc pod uwagę świadomość dotyczącą zdrowego odżywiania i ilość osób z nadwagą lub otyłością, u nas sytuacja też wymknęła się spod [...]